새 렌즈에 적응하는 과정은 개인차가 있으며, 아래 안내를 참고하시면 보다 수월한 적응에 도움이 됩니다.

1. 고개를 함께 움직여서 보세요 - 누진 렌즈는 윗부분은 먼 거리, 아랫부분은 가까운 거리용으로 설계되어 있습니다. 눈만 움직이기보다는 고개를 같이 돌려서 보고자 하는 대상을 렌즈 중심으로 맞추는 것이 중요합니다.

2. 가까운 곳을 볼 때는 고개를 너무 숙이지 마세요 - 휴대폰, 책, 메뉴판처럼 가까운 것을 볼 때는 고개를 과도하게 숙이지 말고, 정면을 유지한 상태에서 눈만 아래로 움직여 렌즈 하단부를 통해 보세요.

3. 계단이나 턱을 내려갈 때 주의하세요 - 렌즈의 아랫부분은 근거리 영역이기 때문에 계단을 내려갈 때는 고개를 아래로 푹 숙여서, 먼 거리 영역으로 바닥을 확인하는 것이 안전합니다.

4. 처음에는 장시간 착용을 권장합니다 - 짧게 쓰다 벗는 것보다, 하루 중 가능한 시간 동안 계속 착용하는 것이 적응에 큰 도움이 됩니다. 특히, 휴대폰이나 책등과 같이 가까운 곳을 오래 볼 때, 착용을 하면 조금 더 적응을 쉽게 할 수 있습니다. 

5. 컴퓨터나 책상 작업 시 거리 조절해보세요 - 모니터가 너무 높거나 너무 가까우면 피로해질 수 있습니다.눈 높이보다 약간 아래에 모니터를 두고, 자연스럽게 고개를 내린 상태에서 보도록 조정해 주세요.

6. 어지러움은 초기에는 정상 반응입니다 - 처음 며칠간은 약간의 울렁거림이나 왜곡감이 느껴질 수 있습니다. 대부분은 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지는 과정이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 대부분 2주 이내에 편안함을 느끼기 시작합니다.